Veel mensen zijn continu bezig met groeien en kijken in de toekomst. Het is natuurlijk belangrijk om plannen te hebben en jezelf doelen te stellen, maar aan de andere kant kan het ook geen kwaad om wat meer in het moment te leven. Dit wordt ook wel ‘leven in het nu’ genoemd. Dus echt in het moment waarin je je bevindt. Niet dromend over morgen, of klagend over gisteren, maar in het nu. Hoe pak je dit aan?
Spiritueel wakker worden
Allereerst is het belangrijk om spiritueel wakker te worden. Spiritualiteit is er natuurlijk op gefocust om in het moment te leven. Jezelf wat verdiepen in de spirituele wereld is dan ook een absolute must. Dit kun je online doen, bijvoorbeeld op deze website. Hier vind je onder andere ceremonies die je kunnen helpen op je spirituele pad. Daarnaast raden we je aan om veel te lezen en jezelf te blijven verdiepen in de prachtige spirituele wereld.
Dankbaarheid
Een ander groot onderdeel van ‘leven in het nu’: dankbaarheid. Veel mensen zijn zo druk met de dagelijkse kost, dat ze eigenlijk geen tijd hebben om stil te staan bij wat ze hebben. We willen vaak meer en meer. Meer spullen, meer kennis en bijvoorbeeld meer ervaringen. Toch is het ook belangrijk om af en toe even te reflecteren. Wat heb je al? Heb je twee werkende armen? Heb je genoeg eten om jezelf en je gezin te voeden? Heb je een dak boven je hoofd? Dingen die veel mensen als vanzelfsprekend zien, zijn dingen waar andere mensen alleen maar van kunnen dromen. Hoe oefen je dankbaarheid? Een manier is om elke dag 3 dingen op te schrijven waar je dankbaar voor bent. Zorg er voor dat het telkens andere dingen zijn. Je zult er waarschijnlijk achter komen dat er zoveel dingen zijn waar je dankbaar voor bent!
Doe minder aan multitasken
Een onderdeel van de drukke gehaaste wereld waar we ons in bevinden is multitasken. Het liefst doen we meerdere dingen tegelijkertijd zodat we zo snel mogelijk naar de finishlijn kunnen racen. Wanneer je meer in het nu wilt leven raden we je aan om wat gas terug te nemen. Ten eerste zorgt multitasken er in sommige gevallen voor dat bepaalde taken niet goed uitgevoerd worden. Ten tweede zorgt het ook voor extra stress. Wanneer je je focust op slechts één ding tegelijkertijd, zal het ook steeds makkelijker worden om in het nu te leven. Er is natuurlijk maar één ‘nu’.
Breng meer tijd door in de natuur
Als afsluitende tip: breng meer tijd door in de natuur. In de stad gaat alles snel, in de natuur gaat het gelukkig net even iets langzamer. Ideaal voor mensen die wat meer in het moment willen leven. Denk aan de fluitende vogels, de wind die door de bladeren waait, de geur van gras en bloemen. Allemaal dingen die je kunnen helpen om in het nu te leven.