Home Blog Pagina 4

Wat beginners moeten weten voor hun eerste SUP-ervaring op open water

0

Suppen is inmiddels niet meer weg te denken uit het straatbeeld van de Nederlandse wateren. Op zomerse dagen zie je ze overal – mensen die op een plank over het water glijden met een peddel in hun handen en een glimlach op hun gezicht. Het lijkt eenvoudig en ontspannen, en dat is het ook, mits je goed voorbereid bent. Vooral wanneer je voor het eerst het open water op gaat, zijn er een paar dingen die het verschil maken tussen wiebelend ploeteren en ontspannen varen.

Begin met het juiste board

Voor een eerste ervaring op open water is stabiliteit belangrijker dan snelheid. Je hoeft echt niet het lichtste of sportiefste model te kiezen. Juist een wat breder board helpt je om vertrouwen op te bouwen. Dat betekent niet dat je moet inleveren op kwaliteit. Een kwaliteit supboard van Wakestore.nl is bijvoorbeeld stevig, stabiel en speciaal ontworpen voor mensen die nog aan het begin staan van hun SUP-avontuur.

Kies een veilige en rustige locatie

Open water klinkt misschien spannend, maar het betekent niet dat je direct de rivier of zee op hoeft. Een rustig meer zonder veel stroming of scheepvaart is ideaal om mee te beginnen. Let ook op de windrichting en -kracht. Wind tegen kan het terugpeddelen zwaar maken, zeker als je al moe begint te worden.

Blijf in de buurt van de kant en oefen eerst op je knieën als je je evenwicht nog moet vinden. Zo leer je hoe je board reageert zonder dat je meteen nat wordt.

Houding en balans zijn alles

De grootste uitdaging voor beginners is balans. Veel mensen staan te ver naar voren of juist naar achteren op het board, waardoor het instabiel aanvoelt. Zorg ervoor dat je voeten ongeveer op schouderbreedte staan en parallel aan elkaar, ter hoogte van het handvat in het midden van het board. Buig je knieën licht en houd je rug recht.

Je hoeft niet krachtig te peddelen. Het gaat om techniek en ritme. Gebruik je hele bovenlichaam, niet alleen je armen. Als je met je core werkt, ga je rustiger en efficiënter vooruit. Dat is minder vermoeiend én beter voor je balans.

Kleding en uitrusting maken het verschil

Ook als het warm lijkt, kan het water fris zijn. Kies daarom kleding waarin je nat mag worden, maar die je ook warm houdt als je even in het water ligt. Een dun wetsuit of sportkleding van sneldrogend materiaal werkt meestal het beste.

Draag altijd een leash, zodat je board niet van je wegdrijft als je valt. En op open water is een zwemvest of drijfhulpmiddel geen overbodige luxe, zeker als je nog weinig ervaring hebt.

Neem de tijd om te wennen

Verwacht niet dat je meteen soepel over het water glijdt. De eerste meters zijn meestal wiebelig. Soms val je er zelfs af. Dat hoort erbij. Het belangrijkste is dat je rustig blijft ademen en blijft proberen. Na een paar sessies merk je vanzelf dat je steviger staat, verder komt en vooral meer ontspant tijdens het peddelen.

Suppen is niet ingewikkeld, maar het vraagt even om gevoel. En dat komt met meters maken. Het mooie is dat die eerste meters vaak al zorgen voor rust in je hoofd en een voldaan gevoel. Je bent buiten, je beweegt en je leert iets nieuws – en dat is eigenlijk alles wat je nodig hebt om ervan te genieten.

Traumahelikopter ingezet voor medische noodsituatie in woning Mozartstraat Ridderkerk

0

Dinsdagavond zijn de hulpdiensten met spoed ingezet voor een medische noodsituatie in een woning aan de Mozartstraat. Een baby had dringend medische zorg nodig.

Naast een ambulance werden ook de politie en een traumahelikopter ingezet. Het Mobiel Medisch Team verleende ter plaatse assistentie, waarna de helikopter korte tijd later kon vertrekken naar een vervolg inzet.

De komst van de traumahelikopter trok veel bekijks van omwonenden.

Opnieuw nacht voor explosies in regio Rotterdam

Opnieuw is de regio opgeschrikt door meerdere explosies. Afgelopen nacht gingen bij een portiekwoning in Capelle aan den IJssel, een huis en een winkel in Rotterdam en een winkel in Schiedam explosieven af. Hierdoor liepen alle panden schade op.

Op dinsdagavond werd het eerste explosief rond 22.15 uur al raak bij de woning in Capelle aan den IJssel. Hierdoor raakte de brievenbussen beschadigd. Rond 00.40 uur was het iets verderop in Rotterdam-Ommoord ook raak. In de tuin van een woning aan het Fioringras ging zwaar vuurwerk af. Er was geen sprake van grote schade. Rond 02.45 ging een explosief af op de Schiedamseweg in Rotterdam, daar was een waterpijpwinkel het doelwit. Rond 03.30 uur ging er nog een explosief af op het Broersvest in Schiedam. Die explosie was zo zwaar dat zelfs in Rotterdam de knal was te horen schrijft Rijnmond. Er is daar veel schade ontstaan.

Rotterdam en omgeving gaan gebukt onder veel explosies. Dit jaar staat de teller al op 140 stuks tegenover 134 vorig jaar.

Brievenbussen van portiekflat vernield na explosie Bongerd Capelle aan den IJssel

Capelle aan den IJssel – Dinsdagavond rond 22:30 uur heeft een explosie plaatsgevonden bij de entree van een portiek aan de Bongerd. Door de knal raakten meerdere brievenbussen ernstig beschadigd; brokstukken van het metaal werden teruggevonden op het naastgelegen grasveld.

Er vielen geen gewonden bij het incident. De politie was snel ter plaatse en zette de omgeving direct af. Forensisch onderzoek is gestart om sporen veilig te stellen en meer duidelijkheid te krijgen over de oorzaak. Ook worden buurtbewoners gehoord in het kader van het onderzoek.

Explosie bij beautysalon Vierambachtsstraat Rotterdam

0

Rotterdam – In de nacht van maandag op dinsdag heeft een explosie plaatsgevonden bij een beautysalon aan de Vierambachtsstraat in Rotterdam. De explosie vond plaats bij het rolluik van de zaak, waar al een politiebeveiligingscamera hing.

De kracht van de explosie was aanzienlijk: de onderkant van het rolluik raakte flink beschadigd. De exacte aard van het explosief is nog niet vastgesteld, maar de schade toont duidelijk aan dat het om een krachtige ontploffing ging.

Voor zover bekend raakte niemand gewond bij het incident. De politie was snel ter plaatse en heeft de omgeving afgezet voor onderzoek. Er zijn op dit moment nog geen verdachten aangehouden.

De recherche onderzoekt het incident en bekijkt onder meer camerabeelden van de aanwezige politiecamera.

Bewoners op straat na explosie Pretorialaan Rotterdam

0

Rotterdam – Bij een appartement aan de Pretorialaan in Rotterdam heeft afgelopen nacht een explosie plaats gevonden. Bij de hulpdiensten kwam in eerste instantie een melding binnen van een woningbrand.

Ter plaatse kwam er rook uit een raam van het portiek. Ter plekke bleek de rook afkomstig te zijn van de explosie, welke in het portiek bij een voordeur had plaatsgevonden.

Tijdens de inzet van de hulpdiensten werden meerdere bewoners uit voorzorg opgevangen in politiebusjes. Onder hen een oudere vrouw die last had van hoestklachten en in de ambulance is nagekeken. Zij hoefde niet mee naar het ziekenhuis en mocht later naar huis. Ook een gezin met een klein kind werd opgevangen. Na het incident mochten alle bewoners terugkeren naar hun woning.

De politie heeft sporen veiliggesteld en is een onderzoek gestart naar de toedracht van de explosie. Voor zover bekend zijn er nog geen verdachten aangehouden.

Scooterrijder gewond bij aanrijding op de Oudedijk in Rotterdam

0

Maandagavond is een scooterrijder gewond geraakt bij een aanrijding met een afslaande auto op de Oudedijk in Rotterdam. De bestuurder van de auto zag de scooter vermoedelijk over het hoofd tijdens het afslaan.

Hulpdiensten waren snel ter plaatse. Het slachtoffer is door ambulancepersoneel behandeld en vervolgens overgebracht naar het ziekenhuis. De scooter raakte beschadigd.

Het fietspad op de Oudedijk was tijdelijk afgesloten voor hulpverlening en onderzoek. De politie doet verder onderzoek naar de oorzaak van het ongeval.

Man gewond bij schietpartij Bellamystraat Rotterdam

0

Op de Bellamystraat in Rotterdam is maandagmiddag een man gewond geraakt bij een schietpartij. Het slachtoffer is door het ambulancepersoneel behandeld en overgebracht naar het ziekenhuis.

De politie had een groot gebied afgezet en gemarkeerd als plaats delict. Zowel de Bellamystraat, als de Van Lennepstraat werden afgesloten voor sporenonderzoek. Daarbij zijn meerdere kogelhulzen veiliggesteld. De Forensische Opsporing kwam ter plaatse en heeft onderzoek gedaan.

Bestuurder gewond bij eenzijdig ongeval Abram van Rijckevorselweg Rotterdam

0

Bij een eenzijdig ongeval op de Abram van Rijckevorselweg in Rotterdam is zondagavond een persoon gewond geraakt. Het slachtoffer is door het ambulancepersoneel behandeld en overgebracht naar het ziekenhuis.

Vermoedelijk verloor de bestuurder de macht over het stuur. De automobilist ramde daarna de vangrail en kwam aan de andere kant van de rijbaan tot stilstand.

Rijkswaterstaat heeft twee rijbanen afgesloten. Een berger is ter plaatse en zal het voertuig gaan afslepen. De auto liep veel schade op.

Schietpartij bij tramhalte één gewonde en één aanhouding , Schinnenbaan Rotterdam

0

Rond 00:08 uur vannacht is de politie opgeroepen voor een schietincident aan de Schinnenbaan in Rotterdam. Een jongeman raakte hierbij gewond en is met spoed per ambulance overgebracht naar het ziekenhuis. Over de ernst van zijn verwondingen is op dit moment nog niets bekend.

Ter plaatse troffen agenten meerdere sporen aan. Op de plaats delict zijn vier markeringspionnen geplaatst, waaronder bij een kogelhuls, een set AirPods en een pakket dat mogelijk drugs bevat.

Eén persoon is aangehouden op verdenking van mogelijke betrokkenheid bij het incident. Of deze persoon ook daadwerkelijk de schutter is, wordt momenteel onderzocht.

De politie is een forensisch onderzoek gestart en vraagt eventuele getuigen zich te melden.

Gewonde na frontale botsing Glashaven Rotterdam

0

Op de Glashaven in Rotterdam zijn zaterdagavond twee voertuigen met elkaar in botsing gekomen. Volgens getuigen reed een zilveren auto met hoge snelheid over de brug en kwam aan de andere kant op de verkeerde weghelft terecht. Daar botste het voertuig frontaal op een andere auto.

Eén persoon is ter plaatse nagekeken door ambulancepersoneel, maar hoefde niet naar het ziekenhuis. De brandweer werd opgeroepen vanwege een mogelijke beknelling.

De politie doet onderzoek naar de toedracht van het ongeval.

Grote inzet politie voor mogelijke schietpartij Vegelinsoord Rotterdam

0

Op de Vegelinsoord in Rotterdam is de politie zaterdagavond lange tijd bezig geweest nadat er melding werd gemaakt van een schietpartij. Agenten kregen daarbij ondersteuning van het Team Parate Eenheid.

De omgeving werd afgezocht en ook een portiek werd doorzocht. Omstanders zouden twee schoten hebben gehoord. In de omgeving werd niks aangetroffen. Ook konden agenten de melder niet meer achterhalen.

  

Jongens (14 en 16) aangehouden met vuurwapen in park Bergschenhoek

0

Bergschenhoek – Donderdagavond 4 juli rond 18.00 uur werd een jongen met een vuurwapen gezien in het Annie M.G. Schmidtpark in Bergschenhoek. Dankzij alerte melders kon de politie snel ter plaatse komen.

Agenten troffen in het park twee jongens van 14 en 16 jaar oud aan. Tijdens de aanhouding zagen agenten dat één van hen een tas met daarin een vuurwapen weggooide. De tas is veiliggesteld, en het vuurwapen is in beslag genomen.

Beide jongens zijn aangehouden en overgebracht naar het politiebureau voor verhoor en verder onderzoek. De politie spreekt haar dank uit aan de oplettende melders die mogelijk een gevaarlijke situatie hebben voorkomen.

Man gewond bij steekpartij in woning in Ridderkerk, vrouw aangehouden

0

Ridderkerk – Vrijdagavond rond 22:15 uur heeft in een woning aan de Burgemeester De Gaaij Fortmanstraat in Ridderkerk een steekincident plaatsgevonden. Een man raakte daarbij gewond en is per ambulance naar het ziekenhuis vervoerd.

De politie heeft een vrouw aangehouden op verdenking van betrokkenheid bij het incident. De exacte toedracht is nog onduidelijk, maar volgens de politie vond het steekincident plaats binnen in de woning.

De forensische opsporing (FO) doet ter plaatse uitgebreid onderzoek in de woning om sporen veilig te stellen. De politie heeft de woning afgezet en spreekt met omwonenden en getuigen om meer duidelijkheid te krijgen over wat er precies is gebeurd.

De politie roept mensen die iets hebben gezien of gehoord op zich te melden. Meer informatie volgt zodra die beschikbaar is.

Forse schade en chaos na ongeval Moordrechtboog

0

Op de Kruising van de Moordrechtboog N457 met de A20 heeft op zaterdagmiddag rond 15:00 uur een ongeval plaatsgevonden tussen 2 voertuigen. Het ongeval gebeurde op het viaduct over de A20 waarbij het ene voertuig zich met de voorkant in de zijkant van het andere voertuig boorde. Een van de inzittende is in de ambulance door het verpleegkundig personeel nagekeken maar hoefde niet vervoerd te worden naar een ziekenhuis.

Door de aanrijding was de oprit naar de A20 richting Rotterdam afgesloten en kon verkeer ook niet vanaf het viaduct naar de verbindingsweg in Moordrecht. De politie had handen vol aan het verkeer in goede banen leiden en moest verbaal meerdere keren ingrijpen. Uiteindelijk heeft een berger de beide voertuigen meegenomen en de weginspecteur van de Provincie heeft alle losse onderdelen van de weg afgehaald.

Groothandel Makro volledig ontruimd na mogelijke lekkage koolmonoxide Zeemanstraat Barendrecht

0

Een vestiging van de Makro aan de Zeemanstraat in Barendrecht is zaterdagmiddag volledig ontruimd nadat een koolmonoxidemelder afging. Het personeel en de aanwezige klanten konden veilig de winkel verlaten.

De brandweer, waaronder een Adviseur Gevaarlijke Stoffen, ambulance en meerdere eenheden van de politie kwamen met spoed ter plaatsen. In de groothandel heeft de brandweer meerdere metingen verricht.

Een storing in de melder bleek uiteindelijk de boosdoener. De winkel is ruim 1,5 uur gesloten geweest voor bezoekers.

Werklui onwel na koolmonoxide lekkage op schip Tankhoofd Rotterdam

0

Bij werkzaamheden op een tanker aan het Tankhoofd op de Vondelingenplaat Rotterdam zijn zaterdagmiddag twee personen onwel geraakt. Vermoedelijk kwam er in het ruim koolmonoxide vrij. Één van de slachtoffers verloor daarbij zijn bewustzijn.

Naast de brandweer en meerdere eenheden van de politie, kwamen ook vier ambulances en de traumahelikopter met spoed ter plaatsen. Het ambulancepersoneel heeft meerdere personen nagekeken. Twee personen zijn overgebracht naar het ziekenhuis.

De Zeehavenpolitie en de Havendienst waren met meerdere boten aanwezig.

Stankoverlast na aantreffen vaten Pruimentuin Rotterdam

0

In de achtertuin van een woning aan de Pruimentuin in Rotterdam zijn zaterdagmiddag enkele vaten met een onbekende stof aangetroffen. De hulpdiensten kwamen massaal ter plaatsen.

In de omgeving van de woning hangt een sterke, brandachtige lucht. De Adviseur Gevaarlijke Stoffen heeft metingen verricht. Wat voor stof er in de vaten heeft gezeten is onbekend. De politie is ter plaatse en spreekt met meerdere buurtbewoners

Auto botst op lantaarnpaal na missen wegafzetting Varkenoordseviaduct Rotterdam

0

Rotterdam – Een automobilist is vrijdagavond op het Varkenoordseviaduct in Rotterdam tegen een lantaarnpaal tot stilstand gekomen. De bestuurder zag een wegafzetting over het hoofd en raakte daardoor van de weg.

De bestuurder schoot over de trambaan heen en kwam aan de andere kant tot stilstand tegen de lantaarnpaal. De bestuurder is door ambulancemedewerkers behandeld en naar het ziekenhuis gebracht. Het is onbekend wat voor letsel deze heeft opgelopen.

De brandweer werd ingeschakeld omdat het voertuig een elektrisch voertuig betrof en er een brandlucht te ruiken was. Na controle door de brandweer is het voertuig geborgen.

Tijdens de afhandeling van het verkeersongeval was het tramverkeer tijdelijk gestremd.

Brandweer ingezet voor gaslek Calandstraat Rotterdam

0

Tijdens werkzaamheden op de Calandstraat in Rotterdam hebben bouwvakkers tijdens het graven een gasleiding geraakt. Daardoor spoot er geruime tijd een onbekende hoeveelheid gas uit de leiding.

De brandweer en politie kwamen met spoed ter plaatsen. De brandweer heeft metingen verrichten en het lek gedicht in afwachting van Stedin.

Stedin is ter plaatse en zal herstelwerkzaamheden gaan verrichten. Naast de werkzaamheden bevind zich een terras dat vol met bezoekers.