Om gezond te blijven, moeten we voldoende bewegen. Daarom zijn veel mensen lid van een sportclub. Toch vindt lang niet iedereen het prettig om samen met anderen te sporten. Gelukkig zijn er vandaag de dag genoeg mogelijkheden om individueel te sporten. Zo kun jij je bijvoorbeeld inschrijven bij een sportschool in de buurt. Hier kun je sporten op momenten dat het jou het beste uitkomt. Ben je ook geen fan van de sportschool? Dan kun je bijvoorbeeld een hometrainer aanschaffen om thuis te sporten. Er zijn overigens nog meer manieren om fit te blijven zonder het huis uit te gaan. In deze tekst vertellen wij je hoe je dit doet.

Koop een trampoline
Steeds meer mensen richten thuis hun eigen sportschool in. Als je dit ook wilt, moet je flink wat geld investeren. Je hebt namelijk behoorlijk wat apparaten nodig om thuis te sporten. Vind je dit wat te gortig? Denk dan niet dat je thuis niet fit kunt blijven. In plaats van deze apparaten kun je namelijk ook een trampoline kopen. Bij een trampoline denken veel mensen al snel aan een speeltoestel voor in de tuin. Je kunt inderdaad zo’n grote tramponline kopen, maar er zijn ook trampolines voor in huis. Laatstgenoemde trampolines zijn uitermate geschikt om thuis fit te blijven. Klink dit jou als muziek in de oren? Koop dan wel een trampoline van hoogwaardige kwaliteit. Het is namelijk zonde als jouw trampoline binnen de kortste keren sneuvelt.

Schaf een springtouw aan
Als kind heb je ongetwijfeld een springtouw gehad. Met dit speelgoed vermaken de meeste kinderen zich een behoorlijke tijd. Ondanks dat veel mensen een springtouw associëren met kinderen, kun je het ook gebruiken om thuis fit te blijven. Je verbrandt namelijk flink wat calorieën door regelmatig touwtje te springen. Doordat je het touw beweegt met jouw armen en er vervolgens overheen springt met jouw benen, gebruik je bijna iedere spier in jouw lichaam. Extra bijkomstigheid is dat een springtouw een stuk goedkoper is dan een trampoline of fitnessapparaten.

Kies voor een thuis work-out
Je kunt allerlei dure apparatuur aanschaffen om fit te blijven zonder het huis uit te gaan, maar noodzakelijk is dit niet. Door regelmatig een thuis work-out te doen, blijf je namelijk ook fit. Heb je thuis nog nooit een work-out gedaan? Dan weet je mogelijk niet hoe je dit aanpakt. Gelukkig is het een stuk makkelijker dan je denkt. Als je thuis een work-out wilt volgen, kun jij je namelijk gewoon tot het internet richten. Hier zijn vandaag de dag namelijk talloze filmpjes van work-outs te vinden. Wil je thuis een work-out volgen? Dan is het aan te raden om een sportmatje aan te schaffen.

Volg een online yogales
Heb je geen zin om je thuis in het zweet te werken? Zelfs dan is het mogelijk om thuis fit te blijven. Je kunt namelijk een yogales volgen. Net als voor work-outs geldt dat er tegenwoordig talloze yogalessen op het internet staan. Er zijn zelfs mensen die wekelijks nieuwe filmpjes plaatsen. Grote voordeel van yoga is dat er geen hoge instapdrempel is. Iedereen kan er in feite aan meedoen, zelfs als je de laatste tijd niet of nauwelijks gesport hebt. Daarbij komt dat yoga niet alleen goed is voor jouw lichaam, maar ook voor jouw geest.

Loop meermaals de trap op en af
Sommige mensen hebben moeite om zichzelf te motiveren om voldoende te bewegen. Gelukkig hoef je niet te sporten om thuis fit te blijven. Je kunt er namelijk ook voor kiezen om meerdere malen per dag de trap op en af te lopen. Dit lijkt misschien niet op sporten, maar toch verbrand je er flink wat calorieën mee. Zo is een kwartier traplopen net zo efficiënt als een half uur joggen. Je kunt traplopen voor jezelf ook uitdagender maken, bijvoorbeeld door met twee voeten tegelijkertijd van trede naar trede te springen.

Op zomerse dagen wil jij je ongetwijfeld lekker en luchtig kleden. Daarom besluit je mogelijk een T-shirt en korte broek aan te trekken. Dit is inderdaad een optie, maar veel vrouwen vinden het ook prettig om op warme dagen een jurk te dragen. Niet gek, want dit is nou eenmaal een luchtig kledingstuk. Nadeel van jurken is alleen dat veel vrouwen niet weten welke schoenen zij hieronder kunnen dragen. Uiteraard trek je damesschoenen aan, maar de vraag is alleen welke. Vind je het ook lastig om te kiezen welke schoenen je onder jouw jurk draagt? Dan ben je hier aan het juiste adres. Wij zetten in deze tekst namelijk een aantal opties op een rijtje.

1. Sneakers
Sneakers zijn vandaag de dag niet meer weg te denken uit het straatbeeld. Waar je ook kijkt, je ziet altijd wel iemand op deze schoenen lopen. Sneakers zijn niet alleen populair onder mannen, maar ook vrouwen lopen er maar wat graag op. Dit komt vooral doordat je deze schoenen met nagenoeg alle kledingstukken kunt combineren. Zo kun je sneakers bijvoorbeeld prima dragen onder een jurk. Bang dat je met deze schoenen afbreuk doet aan jouw uitstraling? Dat is nergens voor nodig. Als je sneakers voor dames onder een jurk draagt, creëer je namelijk een speelse en sportieve look. Daarbij komt dat deze schoenen ook nog eens lekker zitten.

2. Loafers
Vind je sneakers niet echt geschikte schoenen voor in de zomer? Dan ben je mogelijk van mening dat dit niet de meest ideale schoen is voor onder een jurk. Geen paniek, want er zijn nog genoeg andere soorten schoenen die je onder dit kledingstuk kunt dragen. Loafers zijn hier een goed voorbeeld van. Omdat deze schoenen een open en luchtige uitstraling hebben, zijn ze ideaal voor in de zomer. Bovendien hebben loafers geen veters, waardoor je ze makkelijk aan- en uittrekt. Tot slot zijn loafers vandaag de dag verkrijgbaar in allerlei verschillende kleuren. Hierdoor kun je deze schoenen eigenlijk altijd wel combineren met een jurk.

3. Laarzen
Omdat jurken luchtig zijn, dragen veel vrouwen dit kledingstuk in de zomer. Toch zien we in de winter ook regelmatig vrouwen in jurkjes lopen. Omdat de temperatuur dan een stuk lager is dan ’s zomers, draag je er in de winterwarme schoenen onder. In dat geval kun je ervoor kiezen laarzen onder jouw jurk te dragen. Net als voor sneakers en loafers geldt dat laarzen er in allerlei kleuren zijn. Hierdoor is het niet bepaald lastig om een geschikte laars te vinden om onder jouw jurk te dragen. Bijkomend voordeel van laarzen is dat ze vaak hoger zijn dan de gemiddelde schoen. Hierdoor blijven jouw onderbenen ook lekker warm in de winter.

4. Boots
Boots winnen de laatste jaren aan populariteit. Zo zien we de steeds meer vrouwen met Chelsea boots en enkellaarsjes lopen. Deze schoenen kun je uitstekend combineren met een spijkerbroek, maar ook met een jurk. Als je dergelijke schoenen koopt, hoef je geen hele schoenenvoorraad aan te leggen. Doordat boots er in allerlei verschillende varianten zijn, is er altijd een geschikt paar te vinden om onder jouw jurkje te dragen. Boots koop je overigens niet alleen vanwege hun uitstraling, maar ook vanwege het loopcomfort. Door de dikke zool lopen ze namelijk heerlijk.

5. Pumps
Heb je een (zakelijke) afspraak? Dan is de kans aanwezig dat je een nette jurk aantrekt. Om jouw outfit compleet te maken, zoek je er waarschijnlijk ook een nette schoenen bij. Als je pumps in jouw kast hebt staan, kun je overwegen deze aan te trekken. Pumps zien er namelijk chique uit en passen zeer goed onder jouw jurk. Kies overigens alleen voor deze schoenen als je gewend bent om op hakken te lopen. Is dit niet het geval? Of moet je de pumps uren achtereen dragen? Vraag jezelf dan af of het verstandig is om deze schoenen aan te trekken.

Dit betrof een gesponsord artikel
Deze inhoud valt buiten de verantwoordelijkheid van de hoofdredactie van Nieuws op Beeld.